Alimentos ricos en vitamin b12

by NETTIE CHANDRAdomingo, 8 de marzo de 2020 11:44:48

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La vitamina B12 es de suma importancia, no solo para vegetarianos y veganos, que generalmente deben asegurar una cantidad mínima a través de suplementos alimenticiossino para toda la población, incluidos aquellos que llevan una dieta omnívora.

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Conozca los alimentos ricos en vitamina B12 y evite las carencias de esta vitamina que es tan importante para el buen funcionamiento del organismo.

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Los mariscos y diferentes pescados, sobre todo azules, son una buena fuente marina alimentos ricos en vitamin b12 vitamina Alimentos ricos en vitamin b12 Las almejas son las claras ganadoras en nuestro ranking de vitamina B12 proveniente del mar, y podemos prepararlas en salsa picantecomo acompañamiento de un plato de pasta o a la gallega con cachelos.

La caballa es muy sabrosa si la preparamos al hornomientras que las sardinas podemos degustarlas dentro de una empanada o incluso escabechadas.

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